Çağımızın en önemli hastalığı olan kanser konusunda doğru beslenme oldukça önemlidir. Bu besinleri tüketerek kanser riskini azaltabilirsiniz.
Kanseri Yok Eden Besinler
Kanseri önlemenin yollarına vurgu yapan uzmanlar kanser düşmanı 10 besin konusunda da bilgi verir. Bu sayede de kanserle savaşmanın mümkün olduğunu belirtir. İşte uzmanlar tarafından belirtilen kanseri önleyen 10 besin şu şekildedir:
- Soğan ve sarımsak kanserin önlenmesinde son derece önemlidir. Günde bir küçük boy soğan tüketmek ya da iki üç diş sarımsak yemek sizi kanser riskinden korur.
- Antioksidan zengini turp da kanser oluşumunda son derece önemli bir etkiye sahiptir. Düzenli turp tüketmek vücuttaki serbest radikaller karşısında savaş verir. Bu da kanserli hücrelerin oluşumunu engeller.
- Siyah üzümün faydaları arasında kanseri önleme yer alır. Ancak bu noktada dikkat edilmesi gereken asıl durum siyah üzümün çekirdeği ile tüketmektir.
- Omega 3 bakımından zengin bir besin olan balık tüketimi de kanser karşısında sizi daha sağlıklı bir hale getirir. Kanserle savaşan besinler listesinde balık ilk sıralarda yer alır.
- Ispanağın sağlığa etkisi uzun yıllar bilinen bir gerçektir. Ispanak tüketerek özellikle mide kanserinden kendinizi koruyabilirsiniz.
- Pancar tüketimi kanser hastaları için oldukça önemlidir. Kanser ile savaşan insanlara günde bir ant et pancarın suyunun sıkılarak içmesi önerilir. Bu sayede kanserli hücrelerin yok edilmesi sağlanır.
- Yeşil çay kanserle savaşma noktasında sıklıkla kullanılır. Günde iki fincan yeşil çay tüketmek sizi kanserli hücrelerden korur.
- Yaz aylarında domates tüketmek kanser karşısında etkili bir koruyucu özelliği gösterir.
- Soya fasulyesi meme kanserini önlemede etkin bir rol oynar. Özellikle soyanın yaygın tüketildiği Asya ülkelerinde kanser oranı daha düşüktür.
- Kanserle savaşmada zeytinyağı son derece önemlidir. Düzenli olarak zeytinyağı kullanmak ve diğer yağlardan uzak durmak sizi kanser tehlikesi karşısında korur.
