Bağımlılık denildiğinde insanların akıllarına yalnızca belirli ürünler gelmekte ve bu yanlış bilinmekte ya da eksik bilinmektedir.
İnsanlar bazen farkında olmadan yedikleri içtikleri birçok şeyin bağımlısı haline gelebilmektedirler. Buna neden olan en büyük şey ise bireylerin yedikleri şeyin tadından vazgeçemez hale gelmesi ve yedikçe yeme istediğinizin oluşmasındır. Birçok birey farkında olmadan tükettiği besinler içerisinde kendisinde bağımlılık oluşturacak maddelerin var olabileceğini bilmeleri gerekecektir. Bu nedenle sizlerin yediğiniz içtiğiniz şeylerden sonra kendinizi yoklamanız ve bunu neden yeme ihtiyacı duyduğunuzu anlamanız sizlerin daha doğru bir şekilde beslenmenize yardımcı olacaktır.
Bağımlılık Yaratan Besinler
Bağımlılık yaratan yiyecekler bizlerin farkında dahi olmayıp bizleri kendisine bağlayan belirli ürünler bulunmaktadır. Bunların içerisinde bizlerin en çok ilgisini çeken şeylerden birisi de bu besinlerin arasında muhteşem tatların bulunmasıdır. Buna göre ilk olarak herkes tarafından ilgi çeken yiyecekler arasında ilk olarak çikolata gelmektedir. Oldukça etkili olan ve sizlerin ilgisini çeken bu şey sizlerin bağımlılığınızı arttırır ve sizlerin ilgisini çekerek bu riskte bir artış yaratır. Bunun yanında ikinci olarak karbonhidrat değeri yüksek besinlerin tüketimi bizlerin daha çok dikkat etmesi gereken besinler arasında yer alır. Tüm bireylerin buna özen göstermesi gerekmektedir. Bilmeden bağımlılık yaratan 5 yiyecek sizlerin bilmesi ve tüketirken dikkat etmesi gereken besinlerdir. Bunları devam eden bir diğer şey cips gibi tuzlu besinleridir. Yine bunlar dikkatli tüketilmelidir. Ayrıca bir de şeker vücudun alışkanlık yaptığı vazgeçilmez bir diğer besin kaynağıdır. Tüm bireylerin kadın erkek çocuk demeden sakıza duyulan sevgi ve ilgi de bağımlılık riski yüksektir. Bu da bizlerin bilmesi ve dikkat etmesi gereken en önemli nokta olarak kendisini gösterecektir.
